考研靜不下心來學習怎么辦,這幾點照著做就行了

考研競爭很大，難度有很大，考生的壓力可想而知。但也沒辦法，只能靠自己無時無刻的奮斗學習才行。但有很多考生因為壓力太大反而無法靜下心來學習，這該怎么辦?可以參考這幾點：尋找良好自習環境;制定清晰的學習計劃;嚴格執行學習計劃;遠離手機;暫時疏遠社交活動等。

一、尋找良好自習環境

環境會影響我們自習的效率。良好的的復習環境會讓我們很快進入狀態，也會讓我們在自習過程中更加集中注意力。如果在比較差的環境中自習，可能會使心情不愉快，心浮氣躁。所以要找一個良好的環境，自習用的桌面、書、學習用品都擺放整潔，這也能心情舒暢。

二、制定清晰的學習計劃

每天都給己制定一個學習計劃及目標。今天學習那些知識。幾點學習、學習多久。中間是否休息。計劃清楚，這樣學習的時候就不會迷茫。

三、嚴格執行學習計劃

制定好計劃只是基礎，更重要的是執行學習計劃。因為有很多人都有拖延癥，今天拖明天，明天拖后天，導致學習計劃難以執行下去。。很多拖延癥就是由于對自己的計劃不能嚴格執行，所以自律非常重要。

四、遠離手機

有些同學一會都離不開手機，這也是影響學習的原因之一。既然選擇考研，就要嚴格控制手機的使用，全心全意學習，如果不能控制自己，就盡量不要帶手機去自習。

五、暫時疏遠社交活動

戀愛，逛街，聚會，聚餐，開黑，生日，節日。這些社交活動，一定要減到最少。

考研人，無社交。當然這里不是說不和別人交流，除了正常生活學習上簡單的交流，保持簡單的學習生活，就重要還是堅持。如果不好拒絕別人，就告訴自己考研的事實，需要學習，不能參加活動。

六、給自己適當的壓力

有壓力才有動力。如果靜不下來心，心浮氣躁的時候，適當的給自己施加一些壓力。計算一下復習進度和復習效果，是否達到預期，想想自己還有多少時間。逼迫一下自己。

七、堅定自己的目標

當不想去學習時，可以想象一下自己考研成功的結果，想象自己在目標院校的研究生學習生活，甚至畢業后的未來生活。時常的這樣想象，堅定了目標，慢慢就有了動力，有了動力就能靜下心來學習。